La Sophrologie : pour qui ?

Assimiler l’art du lâcher-prise dans tout son corps.
Apprendre à se relaxer et à se calmer.
Evacuer le stress, calmer le mental.
Nourrir de pensées positives.
Mieux se concentrer.
Mieux dormir.
Gérer ses angoisses.
Développer ses capacités d’imagination, de créativité, de mémorisation, de concentration et d’attention.

Accompagner à sortir d’un mal être ou à mieux vivre dans son corps.
Améliorer les difficultés relationnelles et les rapports avec autrui.
Acquérir davantage de confiance.
Se préparer à un examen, au permis de conduire, ...
Développer sa concentration, sa réussite, sa performance.
Se projeter dans l'avenir.
Se construire sereinement.
Parfaire son apprentissage.
Gérer son stress, ses angoisses.

Gérer son stress.
Améliorer sa qualité de vie.
Développer / Retrouver sa confiance et l'estime de soi.
Booster sa motivation.
Retrouver la vitalité.
Améliorer sa qualité de sommeil / Retrouver un sommeil réparateur.
Gérer ses douleurs.
Aide à traverser des épreuves difficiles (séparation, deuil, burn out, dépression, ...)
Accompagnenemt à un entretien professionnel, reconverstion professionnelle.
Se préparer à une épreuve de la vie et mieux la vivre (opération chirurgicale, maladie …)
Récupération après une intervention.

Permet de maintenir les fonctions physiques, cognitives et psychologiques.
Agit sur le stress et la confiance en soi.
Permet d'avancer dans l’âge plus sereinement.
Limite les effets qui accompagnent souvent le vieillissement : douleurs, problèmes de sommeil ou de mémoire, déprime…
En cas de douleurs chroniques : procure une détente corporelle, ce qui induit un mieux aller sur le physique ou le mental.
Permet de dominer ses tracas quotidiens quel que soit son degré d’autonomie.

Accompagnement à la préparation de l'accouchement.
Accompagnement à la maternité.
Prendre consciense de son nouveau corps.
Se préparer à l'arrivée du bébé.
Se préparer à être parent.
Apprendre à se faire confiance.
Gestion de la douleur.
Se libérer de ses craintes, des peurs de l’accouchement et des angoisses liées à la parentalité.
Accompagnement à l'infertilité, à une FIV.
Gestion du baby blues.

Préparation mentale et physique.
Gèrer la phase préparatoire d’entraînement,
l’anticipation de la compétition et la phase de récupération.
Mieux connaître son potentiel physique.
Gérer son stress et ses émotions dans les épreuves.
Optimiser sa concentration, sa performance et sa récupération.
Gestion de la douleur.
Prendre conscience plus précisément de ses sensations corporelles.
Développe la cohésion d’équipe et renforce les valeurs importantes.
Stimule la confiance en soi et la motivation.
Change l’état d’esprit (destruction des schémas négatifs inconscients, insuffle l’esprit de positif).

La Sophrologie : pour qui ?

La Sophrologie : pour qui ?

Assimiler l’art du lâcher-prise dans tout son corps.

Apprendre à se relaxer et à se calmer.

Evacuer le stress, calmer le mental.

Nourrir de pensées positives.

Mieux se concentrer.

Mieux dormir.

Gérer ses angoisses.

Développer ses capacités d’imagination, de créativité, de mémorisation, de concentration et d’attention.

Accompagner à sortir d’un mal être ou à mieux vivre dans son corps.

Améliorer les difficultés relationnelles et les rapports avec autrui.

Acquérir davantage de confiance.

Se préparer à un examen, au permis de conduire, ...

Développer sa concentration, sa réussite, sa performance.

Se projeter dans l'avenir.

Se construire sereinement.

Parfaire son apprentissage.

Gérer son stress, ses angoisses.

Gérer son stress.

Améliorer sa qualité de vie.

Développer / Retrouver sa confiance et l'estime de soi.

Booster sa motivation.

Retrouver la vitalité.

Améliorer sa qualité de sommeil / Retrouver un sommeil réparateur.

Gérer ses douleurs.

Aide à traverser des épreuves difficiles (séparation, deuil, burn out, dépression, ...)

Accompagnenemt à un entretien professionnel, reconverstion professionnelle.

Se préparer à une épreuve de la vie et mieux la vivre (opération chirurgicale, maladie …)

Récupération après une intervention.

Permet de maintenir les fonctions physiques, cognitives et psychologiques.

Agit sur le stress et la confiance en soi.

Permet d'avancer dans l’âge plus sereinement.

Limite les effets qui accompagnent souvent le vieillissement : douleurs, problèmes de sommeil ou de mémoire, déprime…

En cas de douleurs chroniques : procure une détente corporelle, ce qui induit un mieux aller sur le physique ou le mental.

Permet de dominer ses tracas quotidiens quel que soit son degré d’autonomie.

Accompagnement à la préparation de l'accouchement.

Accompagnement à la maternité.

Prendre consciense de son nouveau corps.

Se préparer à l'arrivée du bébé.

Se préparer à être parent.

Apprendre à se faire confiance.

Gestion de la douleur.

Se libérer de ses craintes, des peurs de l’accouchement et des angoisses liées à la parentalité.

Accompagnement à l'infertilité, à une FIV.

Gestion du baby blues.

Préparation mentale et physique.

Gèrer la phase préparatoire d’entraînement, l’anticipation de la compétition et la phase de récupération.

Mieux connaître son potentiel physique.

Gérer son stress et ses émotions dans les épreuves.

Optimiser sa concentration, sa performance et sa récupération.

Gestion de la douleur.

Prendre conscience plus précisément de ses sensations corporelles.

Développe la cohésion d’équipe et renforce les valeurs importantes.

Stimule la confiance en soi et la motivation.

Change l’état d’esprit (destruction des schémas négatifs inconscients, insuffle l’esprit de positif).

Gèrer la phase préparatoire d’entraînement,
l’anticipation de la compétition et la phase de récupération.